Pinsala sa Meniskus

Pinsala sa meniskusay isa sa mga pinakakaraniwang pinsala sa tuhod, mas karaniwan sa mga young adult at mas maraming lalaki kaysa sa mga babae.

Ang meniscus ay isang C-shaped cushioning structure ng elastic cartilage na nasa pagitan ng dalawang pangunahing buto na bumubuo sakasukasuan ng tuhod.Ang meniscus ay gumaganap bilang isang unan upang maiwasan ang pinsala sa articular cartilage mula sa epekto.Ang mga pinsala sa meniscal ay maaaring sanhi ng trauma o pagkabulok.Pinsala sa meniskussanhi ng matinding trauma ay maaaring kumplikado ng pinsala sa malambot na tissue ng tuhod, tulad ng collateral ligament injury, cruciate ligament injury, joint capsule injury, cartilage surface injury, atbp., at kadalasan ang sanhi ng post-injury swelling.

Ang mga pinsala sa meniscal ay malamang na mangyari kapag angkasukasuan ng tuhodgumagalaw mula sa pagbaluktot hanggang sa extension na sinamahan ng pag-ikot.Ang pinakakaraniwang pinsala sa meniskus ay ang medial meniscus, ang pinakakaraniwan ay ang pinsala sa posterior horn ng meniscus, at ang pinakakaraniwan ay ang longitudinal rupture.Ang haba, lalim, at lokasyon ng luha ay nakasalalay sa kaugnayan ng posterior meniscus angle sa pagitan ng femoral at tibial condyles.Ang mga congenital abnormalities ng meniscus, lalo na ang lateral discoid cartilage, ay mas malamang na humantong sa pagkabulok o pinsala.Ang congenital joint laxity at iba pang panloob na karamdaman ay maaari ring mapataas ang panganib ng pinsala sa meniskus.

Sa articular surface ng tibia, mayroongmedial at lateral meniscus-shaped bones, tinatawag na meniscus, na mas makapal sa gilid at mahigpit na konektado sa magkasanib na kapsula, at manipis sa gitna, na libre.Ang medial na meniscus ay hugis "C", na ang anterior horn ay nakakabit sa anterior cruciate ligament attachment point, ang posterior horn ay nakakabit sa pagitan ngtibialintercondylar eminence at ang posterior cruciate ligament attachment point, at ang gitna ng panlabas na gilid nito ay malapit na konektado sa medial collateral ligament.Ang lateral meniscus ay hugis "O", ang anterior horn nito ay nakakabit sa anterior cruciate ligament attachment point, ang posterior horn ay nakakabit sa medial meniscus anterior sa posterior horn, ang panlabas na gilid nito ay hindi konektado sa lateral collateral ligament, at ang saklaw ng paggalaw nito ay mas mababa kaysa sa medial meniscus.malaki.Ang meniskus ay maaaring lumipat sa paggalaw ng kasukasuan ng tuhod sa isang tiyak na lawak.Ang meniscus ay umuusad kapag ang tuhod ay pinalawak at gumagalaw paatras kapag ang tuhod ay nakabaluktot.Ang meniscus ay isang fibrocartilage na walang mismong suplay ng dugo, at ang nutrisyon nito ay pangunahing nagmumula sa synovial fluid.Tanging ang peripheral na bahagi na konektado sa magkasanib na kapsula ay nakakakuha ng ilang suplay ng dugo mula sa synovium.

Samakatuwid, bilang karagdagan sa pag-aayos sa sarili pagkatapos na masugatan ang gilid na bahagi, ang meniskus ay hindi maaaring ayusin nang mag-isa pagkatapos maalis ang meniskus.Matapos alisin ang meniskus, ang isang fibrocartilaginous, manipis at makitid na meniskus ay maaaring muling mabuo mula sa synovium.Ang isang normal na meniscus ay maaaring tumaas ang depresyon ng tibial condyle at unan ang panloob at panlabas na condyles ng femur upang mapataas ang katatagan ng joint at buffer shock.

Ang mga sanhi ng pinsala sa meniskus ay maaaring halos nahahati sa dalawang kategorya, ang isa ay sanhi ng trauma, at ang isa ay sanhi ng mga degenerative na pagbabago.Ang una ay madalas na marahas sa tuhod dahil sa matinding pinsala.Kapag ang kasukasuan ng tuhod ay nakabaluktot, ito ay gumagawa ng malakas na valgus o varus, panloob na pag-ikot o panlabas na pag-ikot.Ang itaas na ibabaw ng meniscus ay gumagalaw kasama ang femoral condyle sa mas malaking lawak, habang ang rotational friction shear force ay nabuo sa pagitan ng lower surface at ng tibial plateau.Ang puwersa ng biglaang paggalaw ay napakalaki, at kapag ang umiikot at pagdurog na puwersa ay lumampas sa pinapayagang hanay ng paggalaw ng meniskus, maaari itong magdulot ng pinsala sa meniskus.Ang pinsala sa meniskus na dulot ng mga degenerative na pagbabago ay maaaring walang malinaw na kasaysayan ng matinding pinsala.Ito ay kadalasang dahil sa madalas na pangangailangan na magtrabaho sa isang semi-squatting na posisyon o isang squatting na posisyon, at paulit-ulit na pagbaluktot ng tuhod, pag-ikot at extension sa loob ng mahabang panahon.Ang meniskus ay paulit-ulit na pinipiga at napapawi.humantong sa mga lacerations.

Pag-iwas:

Dahil ang lateral meniscus ay hindi konektado sa lateral collateral ligament, ang saklaw ng paggalaw ay mas malaki kaysa sa medial meniscus.Bilang karagdagan, ang lateral meniscus ay madalas na may congenital discoid deformities, na tinatawag na congenital discoid meniscus.Samakatuwid, mayroong mas maraming mga pagkakataon ng pinsala.

Mga pinsala sa meniskusay mas karaniwan sa mga manlalaro ng bola, minero, at porter.Kapag ang joint ng tuhod ay ganap na pinalawak, ang medial at lateral collateral ligaments ay masikip, ang joint ay matatag, at ang pagkakataon ng meniscus injury ay mas mababa.Kapag ang mas mababang paa't kamay ay may timbang, ang paa ay naayos, at ang kasukasuan ng tuhod ay nasa semi-flexion na posisyon, ang meniskus ay gumagalaw paatras.napunit.

Upang maiwasan ang pinsala sa meniskus, pangunahin itong bigyang-pansin ang pinsala sa kasukasuan ng tuhod sa pang-araw-araw na buhay, magpainit bago mag-ehersisyo, ganap na mag-ehersisyo ang kasukasuan, at maiwasan ang pinsala sa sports habang nag-eehersisyo.Ang mga matatandang tao ay pinapayuhan na bawasan ang nakakapagod na confrontational sports, tulad ng basketball, football, rugby, atbp., dahil sa pagbaba ng body coordination at ang elasticity ng muscle ligaments.Kung kailangan mong lumahok sa mabigat na confrontational sports, dapat mo ring bigyang pansin kung ano ang maaari mong gawin at iwasan ang paggawa ng mahihirap na paggalaw, lalo na ang mga paggalaw ng pagyuko ng iyong mga tuhod at pag-ikot.Pagkatapos mag-ehersisyo, dapat mo ring gawin ang isang mahusay na trabaho ng pagrerelaks sa kabuuan, bigyang-pansin ang pahinga, iwasan ang pagkapagod, at iwasan ang malamig.

Maaari mo ring sanayin ang mga kalamnan sa paligid ng kasukasuan ng tuhod upang palakasin ang katatagan ng kasukasuan ng tuhod at bawasan ang panganib ng pinsala sa meniskus ng tuhod.Bilang karagdagan, ang mga pasyente ay dapat magbayad ng pansin sa isang malusog na diyeta, kumain ng mas maraming berdeng gulay at mataas na protina at mataas na kaltsyum na pagkain, bawasan ang paggamit ng taba, at magbawas ng timbang, dahil ang labis na timbang ay magbabawas sa katatagan ng kasukasuan ng tuhod.